Entspannung… sich Zeit nehmen...

Entspannend kann so vieles sein: Genüsslich ein Buch lesen, ein Bad nehmen nach einem schönen Herbstausflug oder dem Sport, lachen, In-der-Gegend-herum-gucken, achtsam einen Tee trinken, nichts denken usw.

 

Es gibt allerdings Zeiten, in denen das nicht mehr so richtig gelingen will mit dem Entspannen. Die Dauerbelastungen unserer Lebenswelt verursachen oft Stress* und gefährden unsere Gesundheit und Lebenslust. Die Burnout-Gefahr hat zugenommen. Das Bedürfnis nach Zur-Ruhe-Kommen und tiefer Entspannung wächst und fordert seinen Raum.

                                                                                                             > Hörprobe Ruhetönung

Entspannungstechniken mit Leichtigkeit lernen

Ich biete Ihnen folgende Kurse zur Stress-Prävention - in ganz bezauberndem Ambiente:

  • Klang-Meditationen mit Saxophon und Sansula / ggfs. in Kooperation mit KollegInnen

Ich berate Sie gern!  


Mögliche Stress-Symptome

* Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Ängste und Sorgen, Schwitzen, Zittern, Verdauungsprobleme, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen u.a.

 

 

"Das Ziel aller Entspannung ist, das Leben in Fülle und Frieden zu leben und die eigenen Ziele und Träume zu verwirklichen." Kristina Mohr