Autogenes Training, Achtsamkeit und Humor - Auszeit am Meer

Ein Ferienseminar zum Auftanken

Träumen am Meer

- in Planung.

 

Tief entspannen lernen im Urlaub

 

In dieser Auszeit in behaglicher Umgebung lernen Sie die wirksame Entspannungsmethode Autogenes Training nach Schultz. Sie üben, sich mit eigener Vorstellungskraft und wohltuenden inneren Bildern selbst zu beruhigen. Ergänzt wird das Programm mit leichten Achtsamkeits- und Humorübungen, sanfter Gymnastik und einfachen Qigong-Übungen am Meer.

 

Von Tag zu Tag kommen Sie mehr zur Ruhe und zu sich selbst, lassen den Alltag los, tanken auf und nehmen ein effektives Handwerkszeug für mehr Gelassenheit mit nach Hause.

 

Für wen?

Das Seminar ist für Erwachsene, für Gesunde wie Stress-Geplagte, und findet in Eigenverantwortung statt. Kontraindikation: massive Angstzustände und Psychosen.

 

Lesen Sie mehr über das Autogene Training: wie es funktioniert und für wen es ist.

 

Kurszeit: ca. 18 - 21 Stunden an 7 Tagen.

 

"DU BIST WUNDERVOLL, SO WIE DU BIST. 

Versuche nicht, jemand anderes zu sein. Das wonach du suchst, ist bereits da, in dir. Es liegt nicht außerhalb deiner selbst. Du bist bereits, was du werden möchtest, und du bist wundervoll, so wie du bist. Du musst nicht in die Zukunft gehen, um zu werden, was du sein willst. Alles, wonach du suchst, ist schon da. Im Hier und Jetzt - sogar das Königreich Gottes. Deine Erleuchtung liegt genau hier. Das wahre Tor zur Befreiung ist Absichtslosigkeit." 

(Aus dem Buch: 'Sei liebevoll umarmt' von Thich Nhat Hanh)