QiGong im Park zum Wochenstart

Entspannung und Entschleunigung im Stehen

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Der Sonne beim Aufstehen helfen"...

 

Einfache langsame Bewegungen im Stehen mit positiven Imaginationen; gut für Körper, Geist & Seele.  ca. 20 Minuten.

 

 

Auch für Ungeübte.

 

Kostenlos für alle !

 

Qigong (Pflege der Lebensenergie) ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Imaginations- und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen und damit ganzheitlich vitalisieren.


Ich praktiziere diese Übungsfolge seit mehr als 10 Jahren. Meine Empfehlung für einen Präventionskurs QIGONG YANGSHENG in Essen: Elisabeth Kress. E-Mail: e.kress1@gmx.de