Trainings in Entspannung & Clownerie
"Mein Weg in der Krise" Angebot für Entspannungs-Coaching / Clowns-Coaching
"Wer entspannt ist, kann keine Angst empfinden." E. Jacobson
Ein Coaching kann Dich und Sie jetzt unterstützen, einen gesunden Umgang mit der aktuellen Situation zu bekommen - ob in Quarantäne oder Home-Office, im Umgang mit älteren Familienangehörigen oder dem Druck durch lange Arbeitszeiten!
- Die Tages-Struktur hat sich verändert und braucht eine neue erfrischende Perspektive?
- Die Angst lähmt und braucht ein beruhigendes Ohr, um sich verwandeln zu können?
- Die fehlenden Außenaktivitäten erfordern eigene Kreativität?
- Die Einsamkeit ist unerträglich und braucht einen zuversichtlichen Schubs?
- Der Ernst der Lage sehnt sich nach einer Prise Humor?
Bitte melde Dich / melden Sie sich für ein kostenloses 15 minütiges Kennenlern-Gespräch zu einem Coaching mit mir!
O-Ton zur Frauenreise Korfu
"Ja genau, das hab ich letzte Woche getan 😊 mit meinen Clownsfreundinnen Schabernack getrieben 🙃, die Inselenergie genossen 🏝, Qi Gong am Strand praktiziert 👀, das Glück gepackt, wenn es vorbei flog 🍀 und mich dem „Jetzt„ hingegeben 🎯...
Danke Kristina, dass du mich gelockt hast, meinem inneren Kind Raum verschaffen hast, mit zauberhaften Saxofonklängen Heilungsimpulse hervorgebracht hast. Das pralle, volle, staunende, umfassende, kreischende Leben mit uns zelebriert hast.
Und jetzt zum Werbeblock: schaut euch doch mal bei Kristinas Seite um.
Clownin sein ist eine wunderbar belebende Art, sich tief zu erkennen und es im Überschwang auszudrücken. Ich kann es nur wärmstens empfehlen.
Oder doch lieber dem Saxofon horchen? Das kann sie nämlich auch."
Vision: Wie geht Leben?
Ich träume davon, dass alle Menschen
einfach Mensch sein können.
So wie sie sind.
Wunderbar und unvollkommen.
Frauen und Männer.
Dass sie glücklich, staunend
und lebensfroh
ihren Träumen und Sehnsüchten folgen
und das Hier & Jetzt
liebevoll so annehmen, wie es ist -
und sich da hinein entspannen können.
Das schafft Frieden mit sich und mit anderen.
Lächeln und Glück.
Mit Leichtigkeit und Lebensfreude
Aus täglich praktizierter Tiefen-Entspannung
folgen Wohlgefühl, Körperwahrnehmung,
kreative Impulse und Einsichten.
Gelassenheit und Distanzierung von
starken Emotionen und Schwierigkeiten.
Gesundheit, Leichtigkeit
und Zuversicht.
Als Clownin und Clown gibt's Leichtigkeit mit Lebenswürze. Magie, Lebenskunst & Schabernack!
Körpersprache. Alle Gefühle und den
Genuss des Moments. Spielen wie Kinder.
Gemeinschaft und positive Entspannung.
Sinn. Freiheit. Selbstliebe.
Die Clownin- vom Glück der Unvollkommenheit!
Im schelmischen Einführungs-Workshop für
Frauen "unter sich" ermutigt ein Freiraum, beherzt (wieder) "auf der Straße zu pfeifen" !
Ohne dass ihnen die "Hälse umgedreht werden".
Eine Lizenz für erwachsene Frauen,
verspielt zu sein und Unsinn zu machen!!
Das Leben als Abenteuerspielplatz!?
Tiefen-Entspannung, Clownin & Clown-Sein: Angebote
Entspannung
Zertifizierte Grundkurse für Tiefenentspannung zur Stress-Prävention und Gesundheits-Vorsorge - mit Krankenkassen-Erstattung ca.
80-100%
Hamburg-West.
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Offene Entspannungsstunden
Trödel-Kurse: Entschleunigung
im Sinne von genüsslich gehen ohne Ziel. (Überall)
Kurs im Nichts-Tun.
Auch als Fortbildung.
(Überall)
Clownerie
Vom Glück der Unvollkommenheit.
Frauen-Workshops. Gemischte Kurse. BU. Ferienseminar Korfu
Die Clownin.
Workshops für Frauen: Einführung, Vertiefung, Straßentheater im Park und Urlaubsseminare Korfu
Bildungsurlaub Nordsee
Clownerie & Achtsamkeit im Benediktushof für Frauen und Männer
Clownskompetenzen als Fortbildung für Mitarbeitende in kontaktintensiven
Berufen.
Coaching
Einzelgespräche zu Anliegen und Themen wie
Selbstmitgefühl
Achtsamkeit
Stressbewältigung
SinnLebens-Träume & Visionen
Blockaden
Clown & Clownin
Clownskompetenzen
Humor
HH-Blankenese:
Indoor oder Walk & Talk im heilsamen Wald
Überall:
Per Skype / Telefon.
Ich schneidere auch gern ein für Sie passendes
Angebot.
Leichte Trainings für die Seele
Mit meinen Trainings in Entspannung & Clownerie möchte ich Ihnen und Dir zu mehr Leichtigkeit, Spiel, Lebensfreude & Selbst-Besinnung für den Alltag
verhelfen.
"And the living is easy" heisst es im Lied "Summertime" von Gershwin.
Ich möchte es ebenso leicht halten und das Neue-Wege-Gehen für Sie und Dich mühelos gestalten!
Regelmäßigkeit und Bedächtigkeit sowie Mühelosigkeit und Freude führen dazu, dass sich andere und neue Erfahrungen im
Alltag verankern können.
In meinen Kursen und Workshops kombiniere ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse der
- humanistischen Psychologie
- der Tiefenentspannung
- der Clownerie
- der Achtsamkeit
- der Stille und Langsamkeit
- des Spielerischen
- der Erfüllung durch den Traumjob.
All das dient der Anregung zur Kreativität und Persönlichkeitsentwicklung, der Stabilisierung eigener Ressourcen, Stärkung der
Resilienz (innere Widerstandskraft), Lebensfreude, Gesundheit & Selbstliebe - und einfach dem Spaß und Mensch-Sein auf
dieser Welt!
Mein Herzens-Wunsch: Gönne dir Zeit für Entspannung & Clownspiel
...damit du mehr Wohlgefühl, Gesundheit,
Lebensfreude,
Leichtigkeit, Frieden, Widerstandskraft,
Kreativität und Selbstliebe findest.
Mein Herzens-Projekt: Clowntheater für Flüchtlingskinder
"Ihnen ist klar, dass Sie hier heute der Star sind?!"
Von 2016 - 2018 spielte ich als Clownin LOTTE auch in Flüchtlingsunterkünften.
Lächelnde Kinder und Erwachsene - SALAM!
Lesen Sie mehr über die Auftritte im geförderten Clowntheater-Projekt im