Freestyle QiGong draußen. Morgens in Hamburg West - Elbstrand / Park

"Das hat so gut getan. Ich bin danach immer so mit allem verbunden, mit der Natur und

den Tieren um mich herum - und mit mir. Weil ich so verlangsamt bin. Danke!"

"Es ist einfach schön, sowas draußen zu machen!"

Sanfte Entspannung und Entschleunigung im Stehen

"Der Sonne beim Aufstehen helfen"

Einfache langsame Bewegungen im Stehen mit positiven Imaginationen; gut für Körper, Geist & Seele. ca. 30 Minuten. Ohne Anmeldung.

Auch für Ungeübte.

Freiwillige Spenden möglich, aber nicht notwendig. Herzlich Willkommen!

Bei Regen fällt es aus. Im Zweifel kurz nachfragen unter 0163-1482864.

Termine und Orte (Blankenese, Iserbrook...)

Gehmeditation im Park Blankenese mit Kristina Mohr

Qigong für den Frieden in Hamburg-Iserbrook - kostenlos für NachbarInnen

Outdoor -> Treffpunkt bitte erfragen

Nächste Termine:

Montags um 9.30 Uhr ab 17.4.23

(Nicht am 8.5. / 5.6. / 26.6. / 17.7.)

Änderungen vorbehalten

Ihr erkennt mich an der Leuchtturm-Mütze :)

Oder im Hesse-Park Hamburg Blankenese

Treffpunkt an der zentralen Baumgruppe. Dort stehen ein paar Bänke.

Nächster Termin:

Sa, den xxx um 10 - ca. 10.30 Uhr

mit anschließender Geh-Meditation / Trödeln bis ca. 11 Uhr.

oder

am Elbstrand in Hamburg Blankenese.

Auf Höhe Bushaltestelle "Fähre", rechts vom Bulln im Sand, nahe des großen Baumes.

Mit Blick aufs Wasser.

(Den Leuchtturm gibt es dort gar nicht mehr :))

Qigong (Pflege der Lebensenergie) ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Körper- und Bewegungsübungen, Atemübungen, Imaginations- und Meditationsübungen.

Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen und damit ganzheitlich beleben.

Ich praktiziere diese Übungsfolge seit mehr als 15 Jahren. Sie verbindet mich mit allem - innen und außen! Ich nehme dann wahr, dass ich ein Naturwesen unter anderen bin - ein Mensch neben Vögeln, Bäumen, Eichhörnchen, Sträuchern, Wolken...

Die folgenden Fotos stammen vom Qigong im Park im Essener Stadtgarten!