Persönliche Entspannungs-Meditation - extra für Dich!

Zur Ruhe kommen, sich stärken und auftanken - das geht besonders gut mithilfe einer Entspannungs-Meditation, die ich ganz persönlich für Sie / für Dich erstelle.

 

Anhand Deiner Wünsche und Bedürfnisse entwickeln wir gemeinsam die passenden Affirmationen und wohltuenden Glaubenssätze, die Dir ganz persönlich gut tun. 


Mit sanfter Stimme spreche ich dann Deine persönliche Entspannungs-Meditation ein und sende sie Dir zu. Du kannst sie dann überall und jederzeit hören, ob unterwegs, morgens oder nachts... Du bist frei!

Es gibt verschiedene Varianten, unter denen Du auswählen kannst. Auch bin ich offen für weitere Ideen.


Affirmationen für Entspannung, Selbstliebe und mehr

Ich werde Affirmationen einsprechen, die Du dir wünschst.

 

Aber was sind eigentlich Affirmationen?

 

Positive Glaubenssätze oder Affirmationen sollen Dir gut tun, Dich begeistern, Dein Herz und Deine Sehnsucht berühren und Dir ein wohliges Gefühl vermitteln. 

 

Sie arbeiten mit der inneren Überzeugung als mentales Training. Sind in Gegenwartsform formuliert, so dass Du Dich sozusagen in einen erwünschten Zustand hineindenkst – als ob er schon so ist.

Sie können als erwünschte Lösung eines aktuellen Problems abgeleitet werden.

 

Sie können auch einen schon guten Zustand erhalten und stabilisieren.

 

Die Wiederholung der Affirmation verstärkt sie und durch die Macht der Gewohnheit lebst Du ganz allmählich in deinen erwünschten Zustand hinein - auf angenehme Weise und ohne Druck.

 

Du sammelst Kraft und Mut für Dein Leben in Fülle und Genuss.


Meine Angebote für Deine persönliche Stärkung

Standard 10 -15'

Standard "Persönliche Entspannung-Meditation“

ca. 10 Min. plus 5 ' Musik 

Einleitung zur Ruhe und Entspannung mit allgemeinen positiven wohltuenden Affirmationen sowie persönlich berührende Glaubenssätze für Dich, die wir im vorherigen 50 Min. Gespräch erarbeiten.

 

Ähnlich wie mein Eingangs-Beispiel, siehe oben. 

 

€ 88 Einführungspreis bis Ende April 2021 (dann € 144)

 

Erweitert 20-25'

 

Erweitert "Persönliche Entspannung-Meditation“

 

ca. 20 Min. plus 5' Musik 

 

Einleitung zur Ruhe mit persönlichen berührenden wohltuenden Affirmationen für Dich, die wir im vorherigen 50 Min. Gespräch erarbeiten.

 

Außerdem zur Vertiefung der Entspannung nach Wahl: 

 

- Körperwahrnehmungs-Reise

 

- Reise zum persönlichen Wohlfühlort

 

€ 111 Einführungspreis bis Ende April 2021. (Dann € 177)

nach Absprache

Bei weiteren Ideen melde Dich einfach bei mir.


"Deine Stimme ist so toll - kannst Du nicht immer an meinem Bett sitzen?" 

 

Das hörte ich in meinen Kursen öfter. Nun tu ich es endlich :)


Das sind meine derzeitigen Formate. Wenn Du andere Wünsche hast, können wir diese sehr gerne besprechen. Dieses Angebot ist absolut ausbaufähig und begeistert mich sehr.


"Ich lächle dem Leben zu…" - Beispiele für positive Glaubenssätze

Wie in der Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings, können die Sätze sich auf alle möglichen Themen beziehen:

 

Selbstliebe, Frieden, Schutz, Heilung, Prüfung, Beziehung, Sinn, Lebensfreude, Pünktlichkeit....

 

Wo auch immer Du ein Problem hast.

 

Beispiele:

  • Ich habe alles, was ich brauche…
  •  
  • Ich genieße den Augenblick…
  •  
  • Ich bin sanft mit mir…
  •  
  • Ich bin wertvoll und geliebt…
  •  
  • Ich bin ein Geschenk….
  •  
  • Alles Gute kommt zu mir…
  •  
  • Ich gönne mir Pausen…
  •  
  • Ich schaffe es...
  •  
  • Das Leben ist eine Reise…
  •  
  • Ich staune über kleine und große Wunder…
  •  
  • Ich folge meinen tiefen inneren Impulsen…
  •  
  • Ich bin fest wie ein Berg…
  •  
  • Alles Gute kommt zu mir…
  •  
  • Ich darf glücklich sein…
  •  
  • Ich atme und lächle…
  •  
  • Ich bin voller Freude auf den Tag…
  •  
  • Ich arbeite mühelos und voller Leichtigkeit…
  •  
  • Mein Leben ist ein Abenteuer…
  •  
  • Ich gehe vergnügt durchs Leben…
  •  
  • Ich bin gesund und glücklich…
  •  
  • Ich bin kostbar….
  •  
  • Frieden in mir… Frieden in der Welt…
  •  
  • Mein Körper ist wundervoll so wie er ist
  • Ich liebe meinen Partner 
  • ...

Was spricht Dich an?

Welcher Satz kommt Dir in den Sinn? Wonach sehnst Du Dich?

 

Ich würde mich sehr freuen, von Dir zu hören.